Angebote

​Ihr Weg zu Peak Performance und Resilienz im 1:1 setting.

  • Lernen Sie, auf die Warnsignale Ihres Körpers besser zu hören und steuern Sie Arbeitslast und Erholung optimal. Wir entwickeln für Sie ein effektives Recovery-System, um Ihre Energie optimal zu managen.
  • Profitieren Sie von Mental-Techniken, die Spitzensportler vor und während großer Wettkämpfe einsetzen. Sie erhalten eine effektive Toolbox.
  • Entwickeln Sie eine klare Strategie wie Sie Ihren Körper trainieren, um Spitzenleistungen sicher zu stellen. Gestalten Sie kraftvolle Routinen hierfür.
  • Gewinnen Sie mehr Klarheit zu Fragen wie: Worum geht’s mir eigentlich wirklich? Was will werden? Was braucht JETZT mein volle Aufmerksamkeit?

„When it seems impossible, when it seems like nothing is going to work, you are usually just a few millimeters away from making it happen.“ Tony Robbins

Bleiben Sie leistungsfähig und produktiv. Entwickeln Sie ein klares Bild davon, was für Sie wichtig ist.

Das Design unserer Zusammenarbeit:

6 Sessions á 90 min über eine Zeit von 2-3 Monaten im 1:1 Setting. In persönlichen Treffen und über Zoom. 

Ihre Investition beträgt 2.380 €

In Gesprächen klären wir genau, worum es Ihnen geht und entwickeln kreative Lösungen. Wir schauen, was dafür bereits an Ressourcen vorhanden ist, was bewahrenswert ist und was Veränderung und Entwicklung braucht.

Das Zusammenspiel von Körper und Verstand spielt in unserer Zusammenarbeit von Anfang an eine wesentliche Rolle. Bewegung, Atmung, Haltung beeinflussen unsere inneren Zustände. Das nutzen wir. Der Körper wird zu einer wertvollen Rückmeldeinstanz.

Wir fassen die Erkenntnisse zusammen und übertragen sie in eine effektive Strategie. Alles in einem systematischen Schritt-für-Schritt-Prozess, der bedeutungsvolle und greifbare Ergebnisse für Sie bringt.

Zwischen unseren Treffen bleiben wir über Zoom / Telefon (á 30 min) in Kontakt. Wir klären Fragen zur Übungspraxis und halten das Engagement hoch.

Für unsere gemeinsame Arbeit müssen Sie weder besonders sportlich sein noch Vorerfahrungen in einer Achtsamkeitspraxis mitbringen. Wir starten da, wo Sie sich gerade befinden. Jedoch benötigen Sie die grundlegende Bereitschaft, eine Übungspraxis zu entwickeln und sich auf meine Vorschläge einzulassen.

Take your Performance and Resilience to the next level

Viele von uns leiden unter einer ständigen Informationsüberflutung. Körperliche Warnsignale beachten wir nicht. Wir halten uns für gesünder, als wir sind. Ein bewährtes Unterstützungssystem für Gesundheit haben wir meist nicht. Damit gehen wir große gesundheitliche Risiken ein.

Ist das die Erfolgsformel der heutigen Gesellschaft?

Es gibt bessere Wege.

Ich beschäftige mich mit seit langem mit den Schlüssel-Prinzipien, die hinter gesunden und nachhaltigen Spitzenleistungen stecken. Wie sie gestaltet und erhalten werden können. Wie Resilienz und Gesundheit verbessert werden. Welche Methoden bewährt sind. Wie eine stimmige Vision hierfür entwickelt wird.

Ich zeige Ihnen wie Sie systematisch und mit einem klaren Plan vorgehen. Wie Sie Ziele richtig setzen und diese auch erreichen. Sie formulieren Prioritäten, die nicht aus den gewohnheitsmäßigen Denkmustern kommen. Sie entwickeln Commitments und Übungsrituale. Körper und Verstand sind dabei in meiner Arbeit gleichberechtigte Kooperationspartner.

Start strong. Darum geht es mir. Auch wenn manche Erkenntnisse Zeit brauchen, um tiefer zu sinken: Bereits nach der ersten Session werden Sie mehr Klarheit haben, was zu tun ist und haben hierfür Tools und Übungsroutinen.

Go deep. Wenn es Ihnen ernst ist und für Sie die Zeit reif ist eine inspirierende Vision zu entwickeln – dann arbeiten Sie mit mir!

Ich nutze Wissen und Erfahrungen aus 3 Quellen:

  • 30 Jahre Profisport auf international hohem Niveau. Ich weiß, was es bedeutet unter Stress- und Erwartungsdruck Leistungen zu bringen.
  • Ich verbinde Körper und Verstand durch viele unterschiedliche Ansätze. Dadurch lassen sich Veränderungsprozesse deutlich besser gestalten.
  • 25 Jahre intensive Beschäftigung mit Selbsterfahrung und Meditation. Dadurch können wir einen Raum kultivieren, in dem wir Fragen nach Wesentlichkeit, Neuorientierung und zukunftsfähigen Visionen nachgehen können.

Ein Begriff der meine Arbeit griffig zusammenfasst: Body-Mind-Moment Training

„Es ist schon alles gesagt worden, nur noch nicht von jedem.“
Karl Valentin